Zöldturmix tál quinoával, áfonyával
szerző: Lujzie
www.lujzie.hu
Teljes idő: 5 perc
Adag: 2 személyre
Hozzávalók:
- 1 csésze mandulatej (cukormentes)
- 1 érettebb banán
- 1 evőkanál mogyoróvaj
- 1 marék mángold
- ½ avokádó
- ½ csésze kígyóuborka
- ¼ csésze főtt quinoa
- 1 evőkanál chia mag
- 4 evőkanál granola
- 1 evőkanál napraforgómag
- ¼ csésze áfonya
- ¼ csésze gránátalma mag
Elkészítés:
- Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe és dolgozd krémesre.
- Öntsd ki egy tányérba, turbózd fel áfonyával, gránátalma magokkal, kókuszchipssel, nyers napraforgómaggal. Kanalazz rá granolát (opcionális).
Házi készítésű granola receptje: https://lujzie.hu/fahejas-gyomberes-hajdina-granola/
Tippek:
- A gabonától nem csak egészségesebb, de krémesebb és sűrűbb is lesz.
Quinoa helyett bulgurt, zabpelyhet, amarántot is tehetsz bele.
- Ha még extrább verziót készítenél, tegyél hozzá granolát!
- Hogy változatos legyen, variáld a gyümölcsöket és a magvakat.
Kezdje nálunk a hozzávalók beszerzését!
