A zöldségek és gyümölcsök átlagosan sokkal több energiát adnak nekünk, mint bármi más, de nem árt vigyázni, mert valamelyek túl serkentően, mások, pedig pedig túl nyugtató hatással vannak szervezetünkre. Cikkünkben elmagyarázzuk, hogy miket érdemes reggelire,ebédre enned, miket érdemes akkor, amikor túl stresszesnek vagy épp gyengének érzed magad. Narancs Az egyik legkülönlegesebb gyümölcs, ami […]
Szinte evidens tény, hogy naponta legalább 5 alkalommal kellene étkeznünk, illetve zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanunk. Ez a rendszeresség és mennyiség már önmagában is egészségesnek tűnik, de nézzük csak meg, hogy a színes ételek, hogyan járulnak hozzá, hogy egészségesebbek legyünk! Egészségünk érdekében győződjünk meg arról, hogy minden étkezésünkkor minden színből fogyasszunk és ne szűkítsük le […]
Gondoltad volna, hogy csak az emberek 1%-a fogyaszt zöldséget reggelire? Abban, viszont mindenki egyetért, hogy nincs semmi, ami akadályozna minket, hogy többet fogyasszunk. Inspirációra van szükséged? Segítünk! 1. Készíts reggeli salátát! Egyszerű tipp, hogy pirított bacon és lágy tojás keveréke minden ételt reggeli hangulatúvá varázsol, amit tovább fűszerezhetünk káposztával, spenóttal vagy bármilyen napsütötte […]
