Sokak számára újdonság, hogy ilyenkor advent idején is szokás böjtölni. Nemcsak a lelkünket készítjük fel ilyenkor a karácsonyi csodára, hanem a testünket is. Érdemes elgondolkozni ezen, hogy vajon milyen böjti szokásokat vezessünk be ilyenkor testi és lelki értelemben egyaránt.
November közepétől december közepéig volt a hivatalos téli böjti időszak régebben, ami nem volt annyira szigorú, mint a tavaszi nagyböjt. De mégis voltak fontos kitételek, megszorítások, amelyeket akár ma is betarthatnánk.
Hús helyett inkább halat ettek, de a hét két napján teljes böjt volt, szerdán és pénteken, amikor még attól is tartózkodtak.
Érdemes elgondolkodni azon, hogy vajon milyen böjtöt tudunk mi tartani? Mondjunk le a cigarettáról, az alkoholról, vagy az édességekről? Én úgy gondolom, hogy mindenkinek valami olyan dologról kellene ilyenkor lemondani, ami számára fontos, ami a mindennapjai része, de tudja, hogy egy „rossz” szokás. Ha én a dohányzásról és az alkoholról mondok le, az valójában nem lemondás, mert se nem dohányzom, se nem iszom alkoholt. De ha az édességről….na az már más, mivel nagyon édesszájú vagyok. Én idén a nassolásról fogok lemondani.
Esténként igyunk citromfű vagy menta teát, mely segít a lélek megnyugvásában. A menta az emésztést segíti, s kicsit át is melegít.
Lefekvés előtt egy langyos mézes tej is segíti a megnyugvásban, lenyugtat, altat, s a méz erősíti az immunrendszerünket!
Szánj magadra időt! Naponta legalább 20 percig ne csinálj semmit! Csak légy magadban! Nézz befele! Meditálj! Lazítsd! Figyeld gondolataidat, nyugtasd le azokat! Küldj pozitív üzeneteket az agyadnak, s általa az egész szervezetednek! Mindegy milyen technikát alkalmazol, csak szánd magadra azt az időt! Az elcsendesedés, az ünnep várása alatt talán még fontosabb, hogy nézzünk befele, nyugtassuk magunkat, s feltöltsük a lelkünket szeretettel, várakozással.
