A böjtölés meghatározott céllal végzett, önkéntes döntésen alapuló, meghatározott ideig tartó, részleges vagy teljes korlátozása a táplálkozásnak. Annak ellenére, hogy a böjtbiológiai szinten lényegében éhezés, azonban annál mégis sokkal több.
A többletet az adja, hogy a böjt akár szellemi, akár egészségügyi alapon történik, mindig kiegészül a fizikai testre vagy lelki/szellemi működésre ható módszerekkel és az életvitel böjti időszakra szóló alapvető átszervezésével jár együtt.
Előnyei:
kutatások szerint a koplalás frissíti az agyi funkciókat, segíthet megelőzni a demenciát
a böjt pihenőidőt biztosít az emésztőrendszer számára
a rendszeresen böjtölők, akár hosszabb életre is számíthatnak
segíti a fogyást
csökkenti a diabétesz kockázatát
a koplalás hatására csökkenhet a vérnyomás, javulhat az anyagcsere
Kínálatunkban számtalan fajta friss zöldséget és gyümölcsöt talál ahhoz, hogy kipróbálja a böjtöt 🙂
