Testünk számára nem csak a minőségi és friss élelmiszer fontos, hanem a testmozgás is. Mindenki kiválaszthatja a számára legmegfelelőbbet, én most a jógához szeretnék adni egy kis ízelítőt.
Mivel számtalan jóga gyakorlat létezik, bárki elkezdheti és már az elején élvezheti a jótékony hatását.
Lehetsz túlsúlyos vagy profi sportoló, a méret és az előképzettség nem számít. Léteznek jóga gyakorlatok kezdőknek és a legtöbb feladatnak van haladó változata is. A lényeg, hogy megismerd és kitold a határaidat, gyakorolj és érezd jól magad. Hangolódj össze a testeddel és a belső éneddel.
Jóga fajtákra példák Hatha jóga:
a testi egészség tudománya, különféle testhelyzetek és tisztító gyakorlatok révén próbálja meg felkészíteni a tanulót a magasabb szintű jógagyakorlásra.
Vinyasa jóga:
egy népszerű jóga típus, amit a legtöbb jógastúdióban tanítanak. A “Vinyasa” azt jelenti, hogy a lélegzetet összekapcsoljuk a mozgással. A testtartásokat általában egymás után, sorrendben, vagy “vinyasa flow” -ként végzik. A folyékony mozgások könnyen megjegyezhetők, szinte olyanok, mint egy tánc.
Astanga jóga:
az Astanga “nyolc végtagot” jelent. Ezt a jóga fajtát a legtöbben az indiai jógával azonosítják. A Vinyasa jógához hasonló, mivel minden mozgást egy lélegzethez kapcsol. A különbség az, hogy az Astanga jóga során mindig pontosan ugyanazokat a pózokat végzik, ugyanolyan sorrendben. A gyakorlásához komolyabb fizikai erőnlétre van szükség, ezért kezdőknek nem ajánlott.
Bikram jóga:
a Bikram jóga sajátossága, hogy egy magas hőmérsékletű és páratartalmú teremben végzik. Tehát a Bikram osztályban úgy fogsz izzadni, mint még soha, miközben az Astanga-hoz hasonló jóga pózokból álló sorozaton dolgozol.
A Vegabox csapata kedveskedik Nektek! Aki február hónapban bármely rendelésénél 11.000,- HUF felett vásárol tőlünk,kap egy ingyenes csoportos jóga alkalmat AJÁNDÉKba a csodálatos Napcsillag Jógastudióba!! A rendelésnél a megjegyzésbe írjátok bele kérlek, hogy jóga!
