Hippokratész szerint: „A séta a legjobb orvosság.” Az ókori görög orvos már évezredekkel ezelőtt is hirdette, hogy a könnyű, rendszeres testmozgás segíthet megelőzni a legtöbb betegség kialakulását.
Napi 30 perc sétával az alábbi hatásokat érhetjük el:
védi a szívünket: normalizálja a vérnyomást és csökkenti a koleszterin szintet
