Heti egyszer tartsunk egy méregtelenítő napot, testünk- lelkünk hálás lesz érte.
Hogyan kezdj neki?
Válassz ki egy olyan napot, ami kicsit nyugodtabb a többitől. Készülj erre a napra lélekben.
Az adott napon, csak egyfajta gyümölcsöt vagy zöldséget fogyaszthatsz, ajánlott mindig éppen szezon gyümölcsöt/zöldséget választani. Aznap csak és kizárólag azt eheted, nyersen. Mellé ajánlott sok sok folyadékot inni, ez lehet víz, vagy gyógynövény tea is. A folyadék segít a szervezeted tisztításában.
Szánj időt a lelki feltöltődésre is ezen a napon, menj el sétálni, jógázz, meditálj, imádkozz. Csináld azt ami igazán feltölti a lelked és jóérzés számodra.
Ajánlott gyümölcsök: alma, szőlő, körte
Ajánlott zöldségek: sárgarépa, uborka, zeller, spenót
