A növényi étrend előnyei, az egyes zöldségek és gyümölcsök víztartalma.
A növényi étrendben lévő ételek tápanyagokkal vannak tele, nem pedig kalóriákkal, vagyis valóban több ilyen ízletes ételt engedhetünk meg magukat, ráadásul így az energiaszintünket is felturbózhatjuk. A növények tele vannak antioxidánsokkal és fitotápanyagokkal. Az antioxidánsok lassítják az öregedést, csökkentik a gyulladást és megakadályozzák a betegségeket, míg a fitotápanyagok megvédenek olyan betegségektől, mint például a rák […]