Itt a tavasz, és ahogy az időjárás változik, ugyanúgy a testünk is bizonyos átalakuláson megy keresztül. Vannak, akik könnyebben, míg mások nehezebben viselik. Egyesek tudatosan változtatnak az étkezési szokásaikon, így számukra fokozatos és talán kevésbé „fájdalmas” ez a folyamat. Ilyenkor gyakran levertnek, fáradtnak érezhetjük magunkat. Erre a legjobb megoldás, ha odafigyelünk a testünk jelzéseire. Elhagyjuk […]
Ittál már valaha zöldturmixot? Ha nem, kezdd el még ma! Hogy miért? Lássuk az öt legfontosabb érvet: Értékes tápanyagokat veszel magadhoz Néhány perc, pár mozdulat, máris rengeteget tettél az egészségedért. Könnyedén és viszonylag olcsón beépíthetsz egyszerre több fontos antioxidánst és vitamint a szervezetedbe. Gondolj csak bele, hányféle zöldséghez és gyümölcshöz juthatsz így pillanatok alatt. Tán […]
szerző: Lujzie www.lujzie.hu Teljes idő: 5 perc Adag: 2 személyre Hozzávalók: 1 csésze mandulatej (cukormentes) 1 érettebb banán 1 evőkanál mogyoróvaj 1 marék mángold ½ avokádó ½ csésze kígyóuborka ¼ csésze főtt quinoa 1 evőkanál chia mag 4 evőkanál granola 1 evőkanál napraforgómag ¼ csésze áfonya ¼ csésze gránátalma mag Elkészítés: Tedd az […]
